Smerter i korsrygg

Årsakene til akutte ryggsmerter er mange og sammensatte. Derfor må forebygging og behandling tilpasses individuelt og sees i et helhetsperspektiv. Søk derfor kyndig hjelp hos Din Kiropraktor for dette.

Vanlige symptomer

• Kan oppstå akutt eller gradvis
• Smertefull og stiv korsrygg, verst om morgenen og ved sitting
• ”Kom-i-gang” smerter etter langvarig ro
• Best å gå og ligge
• Ryggskjevhet for å unngå smerte
• Ryggen ”svikter”
• Smerter ned i hofte og ben

Vanligste årsaker

• Tidligere ryggplager
• Inaktivitet
• Lite fysisk aktivitet
• Overvekt
• Plutselige overbelastninger
• Aktivitet med gjentatt feilbelastning
• Psykiske belastninger og mistrivsel

Kiropraktisk behandling

Hovedmålsettingen ved kiropraktorbehandling er å redusere smerte, fremme generell helse og øke livskvalitet ved å gjenopprette normal funksjon i bevegelsesapparat og nervesystem. I behandlingen av den enkelte pasient legges det vekt på å se pasienten i et helhetsperspektiv etter en totalvurdering. Kiropraktoren anvender hovedsakelig hendene i selve behandlingen og bruker en rekke metoder og – teknikker for å gjenopprette normal funksjon i ledd, muskler, bindevev og nervesystem:

Dette kan du selv gjøre

Ved akutt vondt i ryggen: Finn en så smertefri stilling som mulig slik at du klarer å slappe av. Start med forsiktige bevegelser med denne stillingen som utgangspunkt. Begynn å gå så snart du klarer det.

Konsentrer deg om å slappe av slik at du beveger deg så uanstrengt og naturlig som mulig selv om det gjør vondt. Si til deg selv at det går over.

Veksle mellom bevegelse og avlastning i smertefrie stillinger. Slik klarer du totalt å bevege deg mer uten å overdrive. Gå heller mange korte turer enn en lang.